Neste artigo, vamos explorar os diferentes exercícios aeróbicos, o treinamento de força, o HIIT e o treinamento funcional.
Descubra como a atividade física pode ser sua aliada no combate ao estresse, melhorando o humor, o sono e promovendo equilíbrio e bem-estar.
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Ter uma vida mais saudável é um dos assuntos que mais se discute na atualidade. Entre bons hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos, as pessoas buscam maneiras práticas
De 10 brasileiros 6 estão obesos, cerca de 96 milhões de pessoas. Confira os riscos da obesidade na pandemia de COVID-19.
Praticar atividade física é algo extremamente importante para saúde, além de prevenir diversas doenças, incluindo o câncer de mama. Uma em cada 10 mulheres vítimas de câncer de mama poderiam preservar suas vidas se praticassem cerca de 150 minutos de atividade física por semana.
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