Endorfinas

A princípio, a busca por uma vida saudável é um objetivo compartilhado por muitos, e a relação entre atividade física e a produção de endorfinas desempenha um papel crucial nesse caminho. Contudo, estas substâncias, neurotransmissores produzidos pelo sistema nervoso, são frequentemente associadas à sensação de bem-estar e felicidade. Neste artigo, a priori,  exploraremos como a […]

Do estresse ao topo

Imagine um ambiente corporativo onde o sucesso não é apenas quantificado em planilhas, mas também medido pela energia positiva que flui entre os colaboradores. A Clude Saúde está liderando uma verdadeira inovação de mindset, apoiada por pesquisas que evidenciam os impactos tangíveis dessa transformação. Cuidando de Você: Saúde Mental e Hábitos Alimentares Saudáveis Pesquisas sólidas […]

Nutrição: Uma grande aliada para quem sofre de dependência química

A dependência química é um problema à segurança alimentar, porque compromete uma parcela do orçamento familiar com a aquisição de bebidas alcoólicas e outras substâncias. Drogas: Diversas Complicações O uso de drogas pode causar condições clínicas com complicações cardíacas, renais, hepáticas, respiratórias, gastrintestinais e neurológicas. Os efeitos nutricionais desencadeados pelo uso de substâncias psicoativas variam […]

Sucesso de dentro para fora

Em nossas jornadas para realizar nossos sonhos e alcançar o sucesso, muitas vezes perdemos o foco e procuramos respostas onde nem mesmo há perguntas concretas. Queremos construir carreiras sólidas, possuir nossa própria casa, desfrutar de fins de semana tranquilos na praia ou no campo, dirigir um bom carro e viver uma vida sem a constante […]

Como pequenas mudanças podem prevenir doenças e melhorar a saúde

Cada vez mais envolvidos em diversas atividades diárias, o tempo torna-se algo curto, inclusive quando tentamos direcioná-lo para ações de autocuidado em meio a todo caos cotidiano. Dentre os maus hábitos constantemente praticado, podemos citar o consumo desenfreado de fast-food, sedentarismo, tabagismo, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, privação de sono, ansiedade, estresse etc., hábitos que […]

Exercícios na Prevenção do Câncer de Mama

O câncer de mama é uma das principais preocupações de saúde para mulheres em todo o mundo. Estima-se que uma em cada oito mulheres será diagnosticada com câncer de mama em algum momento de suas vidas. No entanto, há boas notícias: estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos pode desempenhar um papel significativo […]