Por que estamos sempre cansados?
O dia começa antes de você acordar…
O despertador toca pela terceira vez, e, apesar de querer continuar deitado, a vontade de levantar é quase inexistente. As olheiras denunciam mais uma noite de sono insuficiente. O café da manhã? Apenas um gole de café frio enquanto responde mensagens no celular. O dia já começou, mas, ainda assim, a sensação de cansaço nunca vai embora.
No trabalho, a rotina se torna automática.
Os sorrisos parecem forçados. O almoço? Engolido às pressas, sem nem sentir o gosto. À tarde, a dor de cabeça começa a se instalar, e o cansaço pesa nos ombros. É só mais um dia… ou será que estamos todos doentes e nem percebemos? Muitas vezes, estamos ignorando sinais claros de exaustão, sem perceber que o corpo está pedindo ajuda.
Por que estamos sempre cansados? O verdadeiro problema não é a falta de tempo.
Você já disse “não tenho tempo” hoje?
Agora, imagine que você tem apenas 15 minutos. Parece pouco, não é mesmo? Mas o que você faria com esses minutos?
- Levantaria da cadeira para caminhar um pouco?
- Comeria algo saudável, em vez de um lanche rápido?
- Respiraria, organizaria sua mente ou até marcaria um check-up?
Parece simples, certo? Mas a verdade é que, no meio de nossas rotinas agitadas, muitas vezes não temos sequer esses 15 minutos. O problema, portanto, não é o tempo. O problema é que aprendemos a tratar o autocuidado como uma perda de tempo. A saúde virou algo considerado um luxo. E até o dia em que não podemos mais ignorar essa realidade.
Se saúde não cabe na sua rotina, a doença vai acabar encontrando seu lugar.
O peso invisível do trabalho na sua saúde mental
Segunda-feira, 9h.
Você abre o e-mail e lê: “Precisamos conversar”
O coração acelera, o estômago revira. O que você fez de errado? Errou um relatório? Perdeu um prazo? O estresse aumenta, e a ansiedade toma conta.
Meia hora depois, você descobre que era só um ajuste simples no projeto. Nada grave. Mas, a crise de ansiedade já aconteceu.
Burnout, insônia, e ansiedade não são normais, e, no entanto, muitas pessoas ainda tratam esses sintomas como algo inevitável. Empresas que ignoram isso estão perdendo talentos, pois a saúde mental dos funcionários está sendo negligenciada. Contudo, o problema é que normalizamos o esgotamento.
Por que estamos sempre cansados? O problema não é tempo, mas a negligência com nossa saúde. A Clude oferece um cuidado digital, acessível e humanizado para que você recupere o equilíbrio e viva melhor.
