Consultar-se com um psicólogo pode ser muito importante para a saúde mental de uma pessoa. Todos os dias, enfrentamos problemas difíceis de solucionar e não temos necessariamente alguém para nos ouvir, compreender e ajudar. Para essas finalidades, não há nada melhor do que um profissional com o conhecimento necessário para efetivamente fazer a diferença em nossas vidas.
Assim que decidimos procurar a ajuda de um psicólogo, podemos ter dúvidas importantes, como o período de duração da terapia, os seus benefícios e o tempo de cada sessão. Então, para sanar todas essas questões, preparamos este artigo. Acompanhe!
Veja ainda: O que você precisa saber sobre a primeira consulta com psicólogo
Sessão de terapia
A sessão de terapia é o momento em que o profissional da área da psicologia recebe o paciente em seu consultório e passa a fazer parte de sua vida. O atendimento psicológico serve para que os problemas do dia a dia sejam resolvidos com mais facilidade, ajudando o paciente a obter um conhecimento muito maior sobre si mesmo.
Existem diversas abordagens dentro da psicologia, cada uma com sua forma de compreender o ser humano, com sua filosofia e técnicas espeficias, como, por exemplo, análise do comportamento, terapia cognitivo-comportamental, psicanálise, entre outras. Independente da abordagem utilizada, dois pontos são importantes. O primeiro é que é fundamental que o paciente se identifique com o profissional que irá acompanhá-lo no cuidado com a saúde mental; e o segundo, é o que o objetivo da terapia é fazer com o que o paciente melhore sua relação consigo mesmo e com o mundo, desenvolvendo, por meio da terapia, habilidades para lidar com as questões que lhe geram sofrimento.
Tempo médio de cada sessão
O tempo da sessão de terapia pode variar a depender de diversos critérios, como, por exemplo, objetivo da terapia, demanda do paciente e setting terapêutico. É mais comum ouvirmos que o tempo médio de atendimento da terapia é de 50 minutos e de forma semanal. Mas, esses padrões podem variar.
Tem-se também a terapia de 30 minutos, conhecida como psicoterapia breve, que pode ser muito benéfica no tratamento e cuidado com a saúde mental. Como, também existem pacientes que necessitam de mais de uma sessão por semana. Por isso, é importânte que o profissional faça uma avaliação inicial da queixa do paciente e oriente qual formato é o mais indicado para ele.
Quanto tempo dura a terapia?
Não existe um tempo específico para a terapia; ele varia muito por conta de uma série de questões. É possível que uma pessoa apresente melhora considerável em algumas semanas de terapia e outras precisem fazê-la por muitos anos, ou pelo resto da vida. No entanto, isso não é um problema! Quando as consultas fazem bem para o psicológico do paciente, não há motivo para travar o tratamento.
Benefícios do acompanhamento psicológico
Há diversos benefícios para os pacientes que optam por um acompanhamento psicológico de qualidade. O principal deles é a busca pela saúde mental, tão precária nos dias de hoje. Outra vantagem é o auxílio recebido em mudanças comportamentais que são almejadas, mas nem sempre alcançadas, pelos pacientes, caso tivessem que fazer isso sozinhos.
Além desses aspectos, há um grande benefício para quem opta pelo acompanhamento psicológico: a praticidade. Atualmente, é possível fazer consultas de forma presencial ou a distância, pela teleconsulta, que ganhou força durante a pandemia do novo coronavírus.
Saiba mais: Conheça os principais benefícios do atendimento psicológico por teleconsulta
Veja quais são as vantagens de assinar o Clude
O Clude é um dos principais meios para a realização de consultas online, inclusive com um psicólogo, para quem não tem ou não deseja pagar por um plano de saúde. Nós oferecemos uma série de vantagens, como descontos em medicamentos e exames e a possibilidade de fazer consultas com médicos das mais diversas especialidades de forma presencial ou online.
