
Treino é saúde mental
A atividade física deixou de ser só estética: hoje, é saúde emocional, prevenção e produtividade Durante muito tempo, falar de treino era falar quase sempre

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Burnout raramente chega de repente. Antes de virar afastamento, crise, queda brusca de performance ou pedido de demissão, ele costuma aparecer em sinais menores: noites

Antes de falar de dieta, é preciso falar de rotina. Porque quem vive entre reunião, urgência, ansiedade e sono ruim não precisa de mais culpa

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Durante muito tempo, a saúde mental no trabalho foi tratada por muitas empresas como uma pauta de conscientização, clima ou apoio pontual. Em paralelo, a
