Descubra como a atividade física pode ser sua aliada no combate ao estresse, melhorando o humor, o sono e promovendo equilíbrio e bem-estar.
A privação do sono afeta a regulação hormonal e o metabolismo, podendo levar ao ganho de peso e dificultar a perda de gordura corporal.
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Dietas da moda funcionam? Vale a pena passar longos períodos, de grandes privações? Essas dietas são efetivas a longo prazo?
Hoje em dia o ambiente de trabalho é o local onde individuo passa a maior parte do dia, e consequentemente realiza a maior parte das refeições fora de casa.
Intensificou-se o consumo de alimentos industrializados, pois são os alimentos encontrados com mais facilidade nas prateleiras e se tornaram mais práticos para ingerir.