Atividade física no combate à ansiedade
7 de junho de 2023
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Colocar o corpo em movimento nunca pareceu tão estratégico, manter o corpo em movimento é muito importante.
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Segundo a OMS é recomendável fazer 30 minutos de atividade física por dia. Além disso, cuidar da alimentação no pré e pós treino é fundamental.