O que comer antes e depois do treino?

Segundo a OMS é recomendável fazer 30 minutos de atividade física por dia. Além disso, cuidar da alimentação no pré e pós treino é fundamental.

Desvendando os segredos do emagrecimento

Como emagrecer com saúde? Tire suas dúvidas sobre o tema, confira dicas importantes e saiba como o processo de emagrecimento poderá ser feito de forma saudável.

Três informações sobre cirurgia bariátrica que você precisa conhecer

O índice de obesidade entre os brasileiros subiu consideravelmente nos últimos anos: hoje, um em cada cinco cidadãos do Brasil apresentam algum grau de obesidade. Esse número levou o país ao topo das nações que mais realizam cirurgias bariátricas em todo o mundo. Apesar de ser uma cirurgia popular e muito segura, o procedimento pode […]